Ko je najbolji personalni trener u Beogradu za vas?

Trening

Svako može da umori klijenta, ali ne može svaki trener da mu pomogne – jer, ukoliko vijaču preskačete dva sata, sa tog “treninga” verovatno ćete izaći mrtvi umorni. Da li će vas dvosatno preskakanje vijače približiti cilju? Karikiramo, ali verovatno neće. 

Za ovakav “trening”, složićemo se, nisu potrebni znanje, dipolome, stalne edukacije. Većini personalnih trenera je potrebno samo malo sreće da se klijent na treningu ne povredi. 

Kada birate personalnog trenera, zapitajte se upravo to – da li idem na trening u nadi da se neću povrediti? Da li je moj cilj da se ne povredim? 

Ili je vaš cilj da se: osećate dobro, dostignete svoj fitnes cilj, rešite se bola u leđima i kolenima, konačno naučite da se hranite pravilno? Da vas neko sasluša, uđe u vaše cipele, a onda godine svog znanja, edukacije, napretka stavi u službu vašeg boljeg osećaja i vašeg uspeha? 

Upravo je to zadatak pravog personalnog trenera – da sluša, razume i da vas odvete tamo gde želite kada vi ne možete sami.

Ljudi treniraju iz različitih razloga – neko da smrša, neko da popravi svoje zdravstveno stanje, neko ga se oslobodi bola.. Na putu do cilja postoji mnogo prepreka, nepoznanica i nelagodnosti i većini ljudi je na tom putu potrebna pomoć. 

Šta treba da radi pravi prersonalni trener? 

  • Sluša
  • Razume
  • Ne osuđuje
  • Podržava
  • Motiviše

Ovo su prave odlike trenera i danas, kada živimo u stresu, negativi, tenziji i konstantnim kritikama, odlike koje su nam najpotrebnije. Pisanje programa, znanje o anatomiji, fiziologiji i nutriciji – su znanja koja su veoma bitna za dobrog personalnog trenera, ali ako trener ne može klijenta da “natera” da redovno dolazi na trening i poštuje napisanu ishranu, rezultata jednostavno neće biti. A čemu onda svo to znanje i ekspertiza? Najbolji trening i najefektivnija ishrana na papiru ne vrede ništa! One su moćno oružje samo ako se koriste svakog dana. 

Kako treba da izgledaju prvi personalni trening? 

Verujem da svi znate priču o prvom utisku i da nikada nećemo imati šansu da dva puta ostavimo prvi utisak. Zato dobro obratite pažnju na odnos personalnog trenera prema vama već na prvom susretu, famoznom probnom treningu koji personalni treneri obično nude. 

Kao neko ko se ne bavi fitnesom – klijenti često ne znaju šta mogu da očekuju od probnog personalnog treninga. Zato ćemo pokušati da vam približimo kako pravi trening sa personalnim trenerom u Beogradu treba da izgleda kako biste znali na šta treba da obratite pažnju. Evo od čega bi trebao da se sastoji vaš probni trening: 

  • Upoznavanje sa trenerom
  • Merenje
  • Razgovor o ishrani i navikama, zdravstvenom stanju i o istoriji fizičke aktivnosti 
  • Testiranje

Posebnu pažnju obratite na merenje i testiranje. Merenjem trener saznaje koliko imate kilograma, mišića i masti u telu. Testiranje služi da personalni trener ispita funkcionalnost vašeg tela. Funkcionalnost je sposobnost da neki pokret izvedemo bez bola, asimetrije, limitacije i kompenzacije. Za to se često koristi FMS testiranje i nekoliko pomoćnih testova koji će odrediti vaše trenutno stanje. 

Primećujete da na testnom, probnom treningu nema skakanja, trčanja, znojenja, pokazivanja sve moći personalnog trenera nad vašim telom? Zato što trener ne može da formira trening koji će biti kompletno po vašim potrebama, dok na osnovu svog profesionalnog znanja ne odredi koje su to vaše potrebe. 

Ukratko – ukoliko vam trener na prvom treningu zada stotine čučnjeva, zapitajte se da li ste na pravom mestu. 

Personalni trener u Beogradu – ne samo u teretani

Ukoliko klijent trenera sluša samo na treningu, u teretani – od uspeha ni klijentovog ni trenerovog nema ništa. Prava veličina i uspeh personalnog trenera računa se najviše kada klijent izađe iz teretane.

Klijent sa personalnim trenerom provodi samo nekoliko sati nedeljno i nekoliko minuta u konsultacijama koje su u vezi sa ishranom. Ukoliko čim ovi sati i minutu prođu klijent zagnjuri u sladoled i pomfrit, a svaki vikend mamuran dolazi na trening, to znači da misija personalnog trenera ne uspeva najbolje, zar ne? 

Šta prethodni rad govori o vašem personalnom treneru? 

Kako ste došli do svog personalnog trenera? Preko Google-a? Putem preporuke? Ono što će napraviti razliku jesu iskustva zadovoljnih klijenata, bilo usmena ili u vidu testimonijala koje ćete pročitati na sajtu. Ukoliko ta iskustva kažu da trener ima sve gore navedene osobine, da je objekat u kom trenirate čist i da nema gužve – postoji velika mogućnost da ste na pravom mestu. Sledeći korak biće probni trening na kom ćete moći da utvrdite kako vam odgovara energija trenera i, poštujući naše savete, da li je probni trening ispunio standarde. 

Personalni trener u Beogradu po vašoj meri

Nadamo se da smo ukratko uspeli da vam objasnimo na šta sve treba da obratite pažnju kada birate personalnog trenera. Ukoliko je Beograd vaš grad i želite da pronađete trenera koji će imati razumevanja za vaše potrebe, ostale dnevne aktivnosti i vaše ciljeve – nemamo jednu preporuku, već šest. Titan Fitness Camp je studio personalizovan za personalni trening koji stoji iza kvaliteta svojih trenera. 

Prednost biranja ovakvog koncepta treninga jeste to što garantujemo da u teretani nikada neće biti gužva, a higijena je na najvišem mogućem nivou (što je u pandemiji naročito važno). Svi treneri imaju višegodišnje iskustvo, a u našem studiju trenutno trenira više stotina klijenata – nikada ne ispadamo iz forme, a svi zadovoljni klijenti govore o tome koliko je trening promenio njihove živote, na bolje. 

Ukoliko želite da, bez ikakvih obaveza, vidite kako treba da izgleda personalni trening – posetite nas u Titan Fitness Campu na besplatnom probnom treningu. Rado ćemo sa vama porazgovarati o vašim ciljevima, potrebama, ishrani i saznati vašu početnu tačku, a već smo objasnili – to je dobar početak, zar ne? 

5 komentara

  1. Samo tako nastavit meni je poprilican broj tvojih mailova pomogao u treninzima i mom cilju ka mrsavljenju.

    Lijep pozdrav iz Splita

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *