Program relaksacije i regeneracije tela

Program relaksacije i regeneracije tela namenjen je osobama koje nikada nisu trenirale ili već dugo nisu fizički aktivne, a usled napornih i stresnih svakodnevnih aktivnosti shvataju da im je fizička aktivnost neophodna kako bi ”napunili baterije”. Program relakasacije i regeneracije satoji se od laganih kardio vežbi i vežbi istezanja, koje povećavaju mobilnost i fleksibilnost.

Zašto je program regeneracije i relaksacije dobar za mene?

Program relaksacije i regeneracije povećava mobilnost i fleskibilnost tela, koji su nam neophodni za svakodnevno funkcionisanje. Tokom i nakon ovog treninga klijent oseća olakšanje i naboj energije usled lučenja serotonina podstaknutog blagom fizičkom aktivnošću.

Šta ću raditi na programu relaksacije i regeneracije?

Program relaksacije i regeneracije podrazumeva vežbe mobilnosti i fleksibilnosti u kombinaciji sa laganim kardio treningom, koji će učiniti da se ”razmrdate”, dok se u isto vreme svi mišići na telu opuštaju i istežu, postižući fizički i psihički sklad.