Najbolji fitnes program za zdravo, bezbedno i trajno mršavljenje
Titan fitness Novi Beograd
Personalizovani fitnes program za mršavljenje koji odgovara vašim individualnim potrebama, zdravstvenom stanju, nivou fizičke forme, ciljevima, uzrasnoj dobi i iskustvu u vežbanju.
Zašto je Titan trening program za mršavljenje najbolji?
Titan trening program za mršavljenje koji kreiramo i personalizujemo na osnovu rezultata dobijenih kroz najmodernije testove zasnovane na naučnim istraživanjima, pomoći će vam da se na zdrav i bezbedan način trajno rešite viška kilograma. Osmišljen je sa ciljem da kroz umerenu fizičku aktivnost i prilagođenu ishranu promenite loše životne navike i poboljšate kvalitet života.
Nije vam potreban personalni trener 5 puta nedeljno
Kombinacijom personalnih treninga i treninga pod nadzorom specijaliste za mršavljenje kreirali smo cenovno dostupan program koji ne zahteva od vas da svakodnevno usklađujete svoje obaveze sa slobodnim terminima personalnog trenera kako biste postigli željene rezultate.
Na našem programu za mršavljenje dobijate personalnog trenera koji sa vama radi 1:1 dva puta nedeljno, dok tri puta nedeljno radite pod nadzorom specijaliste za mršavljenje pri čemu se ti treninzi mogu sprovoditi i van Titan fitnes studija. U tu svrhu vam obezbeđujemo My Zone sat koji ćete nositi sa sobom kako biste održavali intenzitet treninga u željenim granicama čak i dok sami trenirate, a vaši rezultati će se automatski upisivati na aplikaciji.
Šta vas očekuje na Titan fitnesovom programu za mršavljenje?
Uvodni razgovor sa specijalistom za mršavljenje
Specijalista za mršavljenje će vas dočekati i upoznati sa sadržajem Titan fitnes studija za personalni trening, nakon čega će pažljivo saslušati vaše želje i postaviti dodatna pitanja kako bismo bolje razumeli vaše potrebe i mogućnosti. To će nam pomoći da postavimo zdrave osnove za vaš put ka ostvarenju fitnes ciljeva. Nakon toga će vas upoznati sa svim onim što vas očekuje i odgovoriti na sva vasa pitanja.
Procena telesnog sastava i test funkcionalnosti
Na bezbedan i bezbolan način BIA metodom i pomoću kalipera izvršićemo procenu telesnog sastava kako bismo saznali odnos mišićnog i masnog tkiva kao i količinu vode u telu.
Nakon toga kroz FMS test,takođe bezbedan i bezbolan, saznaćemo koliko se kvalitetno krećete, da li postoje bol ili određena ograničenja u pokretima koja su najčešće uzroci bolova u kičmenom stubu i zglobovima.
Test metabolizma PNOE uređajem analizom disanja
Testiranje metabolizma je ujedno najvažnija provera i najprecizniji način da saznamo u kom stanju je vaš organizam. Ovim testom dobijamo podatke o brzini metabolizma, vašoj biološkoj starosti, analizu zdravlja vaših ćelija kao i VO2max analizu koja nam pokazuje kako vam rade pluća i srce.
Drugim rečima, testiranjem metabolizma uz pomoć PNOE uređaja dobijamo izveštaj u kojem je navedeno koliko puta nedeljno je preporučeno trenirati, koju vrstu treninga i kakvog intenziteta kako biste dobili željene rezultate. Pored smernica za trening, izveštaj uključuje i preporuke za ishranu koja igra važnu ulogu u procesu mršavljenja.
Test metabolizma je potpuno bezbedan i traje ukupno 20 minuta.
Analiza rezultata i izrada personalizovanog plana treninga
Kada završimo testiranje objasnićemo vam jednostavnim i razumljivim jezikom šta znače dobijeni rezultati, odgovoriti na sva vaša pitanja, uvažiti sugestije i nakon toga pristupiti izradi personalizovanog plana treninga koji će vam biti predstavljen pre prvog treninga sa ličnim trenerom.
Rad sa ličnim trenerom pod nadzorom specijaliste za mršavljenje
Dodelićemo vam ličnog trenera koji će u skladu sa predstavljenim planom treninga dva puta nedeljno u trajanju od 60 minuta po treningu raditi sa vama na specifičnim vežbama za jačanje mišića celog tela, koji igraju važnu ulogu u potrošnji energije i postizanju željenih rezultata.
Pored ta dva treninga imaćete još jedan usmereni kardio trening u našem studiju pod nadzorom trenera, i još jedan ili dva kardio treninga koja možete realizovati kod nas u studiju ili kod kuće. U tu svrhu ćemo vam obezbediti My Zone sat koji ćete nositi sa sobom kako bi vam pomogao da intenzitet treninga držite u željenim granicama.
Praćenje postignutih rezultata i prilagođavanje programa treniranja
Kako bismo bili sigurni da smo na pravom putu, nakon 8 nedelja ponovićemo merenje telesnog sastava i test funkcionalnosti, uraditi analizu dobijenih rezultata i uporediti ih sa postavljenim ciljevima, a ukoliko je potrebno dodatno ćemo prilagoditi plan treninga kako bismo zadržali pravi kurs i postigli željeni rezultat.
Pristup aplikaciji za praćenje i kontrolu ishrane
U želji da našim klijentima olakšamo praćenje i kontrolu ishrane razvili smo aplikaciju kojoj dobijate pristup tokom trajanja programa treniranja. Aplikacija će biti vaš saveznik i savetnik, a nama će dati bolji uvid u vaše navike o ishrani, i tako pomoći da ispravimo greške ukoliko postoje i time dodatno osiguramo uspeh
Vodić kroz zdrav život i mršavljenje
Za nama je bogato iskustvo od 15 godina intenzivnog rada sa preko 500 zadovoljnih osoba kojima smo pomogli da promene životne navike i poboljšaju svoje zdravlje i kondiciju. Motivisani idejom da podelimo dragoceno znanje i iskustvo, napisali smo vodič koji dobija svaki polaznik na početku svog personalizovanog plana treninga. U njemu ćete naći mnoštvo korisnih saveta za unapređenje kvaliteta života, mršavljenje, sticanje i održavanje zdravih navika kako biste se što duže osećali lepše u svom telu, spolja i iznutra.
Koliko traje Titan fitnes program za mršavljenje i kakve rezultate možete očekivati?
Poboljšanje fizičkog izgleda, bolji osećaj, lepši san, lakše obavljanje svakodnevnih aktivnosti, osećaj zadovoljstva, više kvalitetno provedenog vremena sa dragim osobama, samo su neke od izjava koje smo čuli od naših vežbača na kraju ovog programa koji traje 4 meseca.
Da, znamo da vas najviše zanima koliko je to u kilogramima i centimerima. Da bismo mogli da vam damo procenu ostvarenja očekivanih rezultata neophodno je da uradimo gorepomenute testove. Po dobijenim rezultatima napravićemo plan koji uključuje objektivna očekivanja i vaše ciljeve tokom i na kraju programa.
Svaku drugu procenu mogli bismo svrstati u domen šacometrije, i verujemo da ste se čitajući ovaj tekst uverili u ozbiljnost našeg pristupa poslu. Procene dajemo samo na osnovu rezultata dobijenih testiranjem uređajima i opremom koji su na teritoriji Srbije dostupni samo u Titan fitnes studiju.
Ko su članovi Titan fitnes tima specijalizovani za program mršavljenja
Iskustva učesnika Titan fitnes programa mršavljenja
Ovaj klub je najbolji koji sam ikada video. Divna ekipa, svi su ljubazni, pažljivi i sa smislom za humor. Plan treninga je individualan za svakoga, rezultati su zadovoljni. Čisto i udobno. Sauna je savršena. Možete osetiti negu 🥰 Hvala!
T. F.
Tri su glavna razloga zašto zaista volim da idem na Titan: oni vode računa o mom celokupnom fizičkom stanju i veoma su oprezni u bilo čemu što se tiče mog zdravlja; treneri su posvećeni i atmosfera je odlična; i na kraju, ali ne i najmanje važno – čista i prostrana teretana.
Marija Blagojević
Najčešće postavljana pitanja
Niste sigurni da li je Titan fitnes program mršavljenja najbolji izbor za vas
Potpuno razumemo da ste do sada sigurno isprobali mnogo toga, potrošili gomilu novca na različite programe i trenere koji su vam obećavali rezultate preko noći. Verujemo da ste radili treninge koji su vas toliko iscprljivali da niste mogli da funkcionišete tokom dana, a ipak, ako ovo čitate, znači da je rezultat izostao.
Zato ne želimo da nam verujete na reč. Dajemo vam mogućnost da odluku donesete na osnovu ličnog iskustva tokom besplatnih konsultacija koje možete zakazati popunjavanjem kontakt forme. Besplatne konsultacije su ujedno prilika da naučite nešto novo o svom telu, pravilnom načinu treniranja i prilagođavanju svakodnevnice zdravom stilu života.
Kao što vidite nemate šta da izgubite. Možete samo da dobijete telo u kojem ćete uživati i spolja i iznutra ukoliko se odlučite za Titan fitnes trening program za oblikovanje tela i tonizaciju mišića o čemu svedoče brojne uspešne priče učesnika ovog programa.
Zakažite konsultaciju
Šezdeset minuta sa personalnim trenerom posvećenih isključivo vama bez obaveze da nastavite da trenirate u Titan fitnes studiju.
Najčitaniji tekstovi o mršavljenju i zdravom načinu života na Titan fitnes blogu
5 koraka za efikasno mršavljenje
Efikasno mršavljenje je krajnji cilj svih ljudi koji se bore sa prekomernom telesnom tećinom. Višak kilograma je jedan od najzastupljenijih problema na...
Kako brzo a bezbedno doći do željenih fitnes ciljeva uz pomoć dijagnostike
Koliko puta ste do sada čuli: “Redovno treniram ali ne vidim rezultate“? Da li vas ovo obeshrabruje i zašto ne bi trebalo?...
Vežbe za mršavljenje, da li postoje i da li daju rezultate?
Mršavljenje je jedan od najčešćih razloga zbog kojeg se ljudi odlučuju da krenu da vežbaju. Iako je internet pun vežbi za mršavjlenje...
Poklon dobrodošlice
Prijavom na newsletter dobijate besplatno Ebook – Trening i ishrana.
Saveti stručnjaka
Saveti stručnjaka o pravilnoj ishrani i treningu u tvom email Inboxu.
Aktuelnosti
Ekskuluzivan pristup informacijama o aktuelnim dešavanjima i promocijama u TItan fitnesu.