Dijagnostika za potpuno razumevanje vašeg tela i usklađivanje sa fitnes ciljevima

FMS (Functional Movement Screen) je testiranje koje se koristi u svrhu procene funkcionalne pokretljivosti i stabilnosti tela. U Titan fitness ovu metodu koristimi kako bi identifikovali eventualne probleme ili disbalans u pokretima koji bi mogli dovesti do povreda prilikom fizčke aktivnosti i svakodnevnih pokreta. FMS se sastoji od sedam osnovnih testova koji procenjuju različite aspekte pokretljivosti, stabilnosti i simetrije tela. Rezultati testiranja omogućavaju nam da identifikujemo oblasti koje zahtevaju pažnju i da u potpunosti personalizujemo plan treninga kako bi se poboljšala funkcionalna pokretljivost i smanjio rizik od povreda.

FMS testiranje je u potpunosti bezbedno i bezbolno

FMS testiranje dobija se besplatno u sklopu izabranog paketa personalnih treninga a može se zakazati i sprovesti čak i ako niste naš član za šta je potrebno prethodno zakazati termin 3-5 dana ranije.

Procenu telesnog sastava Styku 3D skenerom koristimo za merenje telesne masti, mišića i drugih komponenti telesnog sastava. Ovo je najmodernija, neinvazivna i klinički precizna metoda koja samo za 30 sekundi daje kompletnu sliku telesnog sastava i obima tela.

Rezultati ovog merenja pružaju informacije o telesnoj masi, procentima telesne masti i mišića, koštano mineralnom tkivu kao i 21 obim tela. Ove podatke koristimo za pametno postavljanje ciljeva prilikom izrade individualnog plana treninga i ishrane, kao i za praćenje napretka.

Prvo merenje telesnog sastava Styku skenerom dobija se besplatno u sklopu izabranog paketa personalnih treninga, dok se svako naredno naplaćuje. Merenje se može zakazati i sprovesti čak i ako niste naš član za šta je potrebno prethodno zakazati termin minimu 3 dana ranije.

Powerbreathe je metoda testiranja i ujedno trening disajnih mišića koja se koristi za poboljšanje snage i izdržljivosti disajnih mišića. Za ovaj test koristimo Powerbreathe uređaj koji pruža kontrolisani otpor disanju kroz poseban ventil.

Dok inhalirate kroz uređaj, stvara se otpor protoku vazduha, čime se jačaju respiratorni mišići.

Na ovaj način testira se snaga disajnih mišića, a na osnovu dobijenih rezultata prilagodođavamo program treninga kako bi se postigla bolja funkcionalna sposobnost disanja.

Powerbreathe test i trening mogu biti korisni, osobama koje se oporavljaju od povrede pluća, kao i onima koji žele poboljšati opštu kondiciju i izdržljivost.

Test je u potpunosti bezbedan i bezbolan

Ovo testiranje preporučuje se svakoj osobi bez obzira na nivo fizičke forme, pol ili uzrasnu dob i može se zakazati nezavisno od toga da li ste naš član.