Mi smo odgovorni za to da li su nam deca zdrava!

Kako se hrane? Da li imaju dovoljno fizičih aktivnosti?

 

Da li su deca dovoljno fizički aktivna? Mislim da NE,siguran sam da nisu, a evo i zašto. Da li ste znali da je 22 miliona dece na svetu mlađe od 5 godina gojazno? Danas je deset puta više gojazne dece nego pre 40 godina. Ovi poražavajući podaci su rezultat sprovedenih istraživanja, a posledica toga što je fizička aktivnost dece svedena na minimum.

Ne smemo da ignorišemo ove zastrašujuće posledice savremenog načina života. Moramo da preduzmemo nešto!

Krenimo od svog deteta!

 

 Deca u najvećoj meri stiču navike od svojih roditelja. Deca prate i oponašaju svoje roditelje. To ih obavezuje da se potrude u vaspitanju svoje dece kako bi im postavili temelje zdravog života. Uvažavajući uobičajeni iskaz “Za decu samo najbolje” – birajte za svoju decu zdravlje, zdravu hranu i fizičku aktivnost. Pošto se deca najuspešnije vaspitavaju ličnim primerom roditelja, onda vodite računa o sebi – o vašem načinu ishrane i fizičkim aktivnostima.

U današnje vreme fizička aktivnost dece svedena je na minimum. Ona ne provode svoje slobodno vreme, kao nekada, igrajući se žmurke, jurke, lastiž, fudbal već su ponajviše u stanovima igrajući video igrice, a kada su malo stariji fizička aktivnost dece svodi se na prelistavanje Fejsbuk i Instagram profila.

 

Zašto roditeljska fizička aktivnost nije i fizička aktivnost za dete?

 

Često moji klijenti dovedu u teretanu na trening svoju decu jer kod kuće nema ko da ih čuva. Kada ih vidim vratim se u detinjstvo i zamislim sebe kako bi bilo da ja uđem u teretanu, punu nekih čudnih i meni nepoznatih sprava, sa mnoštvom rekvizita, vijača, džakova, lopti različitih boja i veličina. Mene niko ne bi mogao da zaustavi, ni roditelji, ni treneri, trčao bih od sprave do sprave, istraživao svaki rekvizit (lopte, vijače, džakove) i posle 15 minuta bio bih mokar od znoja. Zbog toga bi moja majka ili otac morali da prekinu svoj trening i presvuku “nestaška”. Tako bi bilo nekad, a danas deca, dok čekaju roditelje u teretani, sede u fotelji, drže u ruci lap top ili telefon i sat vremena provedu uz igricu u istom položaju.

 

Fizička aktivnost dece je bitna – pomozimo im!

 

Hajde da se potrudimo da život naše dece bude lepši, zdraviji, duži i srećniji! Učimo ih da treba da se hrane zdravo i da se bave fizičkim aktivnostima. Pokažimo im to na svom primeru.

Navikavajmo ih da jedu zdravu hranu sa puno vitamina i minerala. Upornošću možemo da dođemo do toga da naša deca uživaju u ribi, brokuliju i jabuci, kao što druga deca uživaju u hamburger, pomfritu i čokoladi.

Kada uhvatite svoje dete da krišom posegne za bademom, mandarinom ili možda jagodom, znajte da ste uspeli – trud se isplatio.

Želimo vam uspeh!

Vaš Titan Fitnes Camp.