Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Da li postoji test koji može da pokaže koliko ćete dugo i kvalitetno živeti?
Da li biste želeli da znate koliko je vaše telo zaista spremno za godine koje dolaze? Ne postoji test koji može da...
Zašto brzi hod nekome topi masti, a nekome ne?
Brzi hod se često preporučuje kao jedan od najboljih načina za mršavljenje. Ne opterećuje zglobove, dostupan je gotovo svima i ne zahteva...
Neprijatna istina o mršavljenju o kojoj niko ne priča
Zašto ne mogu da smršam?? Ako si neko ko želi da smrša, ali ti nikako ne polazi za rukom, onda bi trebalo...
Mršavljenje u perimenopauzi: Kako da pobedite hormonski haos i ponovo zavolite svoje telo
Postoji nešto o čemu ne govorimo, i baš zato što o tome ne govorimo, milioni žena pate u tišini. Ta tišina im...
Priprema za skijanje u Titan Fitness-u – trenirajte pametno i budite spremni za svaki dan na stazi
Pripremili smo potpuno nov program, kreiran za skijaše rekreativce koji žele da na skijanju uživaju od prvog do poslednjeg dana – bez...
Najbolje vežbe za skijanje
Mi koji volimo skijanje nestrpljivo ga čekamo 365 dana. Planiramo put, biramo staze, opremu, hotel… i odbrojavamo dane do trenutka kada ćemo...
5 razloga kako te dijete sabotiraju da smršaš
Zvuči poznato? Koliko puta si započela dijetu sa rečenicom: „Ovaj put ću izdržati“?Prvih nekoliko dana vaga pokaže minus, osećaš se dobro, motivisana...
Šokantne istine o snu: Sve što nisi znao, a može ti promeniti život
San je jedan od najmoćnijih faktora kada je u pitanju zdravlje, dugovečnost i kvalitet života. Ipak, uprkos njegovoj važnosti, mnogi ga i...
Motivacija za trening: 10 razloga za odustajanje – i kako da ti se to ne desi
Koliko puta si počeo da treniraš, uveren da će ovog puta biti drugačije? Možda si kupio/la nove patike, uplatio/la teretanu, angažovao/la, i...
Vežbaš sa povišenim pritiskom? 5 grešaka koje mogu ozbiljno ugroziti tvoje zdravlje
Ako imaš povišen pritisak, sigurno znaš koliko je važno redovno vežbanje za tvoje zdravlje. Međutim, ako nisi pažljiv, fizička aktivnost može da...
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak?
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak Povišen krvni pritisak – ili stručnije rečeno, hipertenzija – je jedno od najčešćih...
Šta je metabolizam i kako ga ubrzati?
METABOLIZAM je jedna od onih reči koje često čujemo u kontekstu mršavljenja, dijeta, energije i zdravlja — ali šta on zapravo znači?...
