Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak?
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak Povišen krvni pritisak – ili stručnije rečeno, hipertenzija – je jedno od najčešćih...
Šta je metabolizam i kako ga ubrzati?
METABOLIZAM je jedna od onih reči koje često čujemo u kontekstu mršavljenja, dijeta, energije i zdravlja — ali šta on zapravo znači?...
Mršavljenje do leta: Efikasan i bezbedan način da izgubiš višak kilograma!
Zamisli da je leto tu, a ti se osećaš lagano, snažno i zadovoljno u svojoj koži. Imaš energije, staneš u omiljene stvari...
Trening za leto: Kreni sada i postigni rezultate na vreme
Zamišljaš leto, more, sunce i trenutak kada konačno obučeš kupaći kostim. Želiš da se osećaš odlično u svojoj koži, ali onda shvatiš...
Zašto dijete ne daju dugoročne rezultate i kako zaista smšati?
Mršavljenje: broj jedan na listi želja Mršavljenje je ubedljivo broj jedan na listi želja kada je reč o zdravlju, izgledu i samopouzdanju....
Trening i Stres: Benefiti treninga na stres
Trening i stres, koja je veza i koliko je važna? Savremeni život donosi mnogo izazova, a stres je postao svakodnevna pojava. Često...
Trening posle 40: Kako vežbati pametno, bezbedno i efikasno
Trening posle 40??? Kada smo u 20-im i 30-im, naše telo i metabolizam su mnogo otporniji. Greške u treningu, ishrani i načinu...
KOJI JE NAJBOLJI TRENING ZA ŽENE?
Mnoge žene izbegavaju teretanu jer veruju da će ih trening snage učiniti „nabildovanim“. Strah od previše mišića često ih odvodi ka isključivo...
Kako da smršam 5kg za 10 dana?
1. Da li je moguće smršati 5kg za 10 dana? Teoretski, moguće je izgubiti 5 kg za 10 dana, ali po koju...
Metabolička fleksibilnost- Tajna dugovečnosti i kvalitetnijeg života
Metabolička fleksibilnost i kako može doprineti dužem i kvalitetnijem životu? Metabolička fleksibilnost je sposobnost organizma da efikasno koristi različite izvore energije –...
Kako se pripremiti za novu fitnes godinu
Nova godina je savršen trenutak za postavljanje novih ciljeva i pravljenje promena koje će unaprediti tvoje zdravlje, kondiciju i opšte blagostanje. Da...
Usporen metabolizam i mršavljenje: Kako ga ubrzati i postići rezultate
Bez sumnje ste čuli za termin METABOLIZAM. Iako većina ljudi ne zna tačno šta to znači, često je krivac za neuspešne pokušaje...
