Blog
Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Da li postoji trening koji te može podmladiti 10 godina?
Nema osobe na svetu koja ne želi da izgleda mlađe i živi što duže. Kako bi to postigli mnogi se okreću brzim rešenjima...
Kako postaviti novogodišnje fitnes odluke koje ćeš poštovati
Da li na početku godine postavite ciljeve ali se nešto uvek izjalovi? Da li nakon novogodišnje ludnice sebi kažete “ Ova godina...
Kako brzo a bezbedno doći do željenih fitnes ciljeva uz pomoć dijagnostike
Koliko puta ste do sada čuli: “Redovno treniram ali ne vidim rezultate“? Da li vas ovo obeshrabruje i zašto ne bi trebalo?...
Kako bezbedno trenirati na visokim temperaturama?
Da li je trening na visokim temperaturama bezbedan? Visoke temperature mogu imati značajan uticaj na naše telo i zdravlje, a nedovoljno znanja...
Vežbe za mršavljenje, da li postoje i da li daju rezultate?
Mršavljenje je jedan od najčešćih razloga zbog kojeg se ljudi odlučuju da krenu da vežbaju. Iako je internet pun vežbi za mršavjlenje...
Zašto je septembar najbolji mesec da počneš da treniraš?
“Počinjem od ponedeljka”, “Samo da prođe sezona slava”, “Od nove godine ću”. Da li su vam ove “odluke” poznate? Ako nisu –...
Da li ste sebi na poslednjem mestu i ako jeste da li bi želeli da to ispravite?
Još jednom, da li ste sebi na poslednjem mestu? Biti požrtvovan, pomagati, davati se, raditi stvari umesto drugih, štititi nekog su veoma ...
Autofagija i trening-Da li je autofagija pravi izbor ?
Autofagija ili intermittent fasting je način ishrane u kome se smenjuju periodi posta i jela tokom jednog dana. Najčešće je to vreme...
Zašto je san toliko bitan?
Kada planiramo svoje dane, životne navike, ishranu i treninge, često nam se dešava da u potpunosti zaboravimo ključni uslov i pokretač gotovo...
