Blog
Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Zašto dijete ne daju dugoročne rezultate i kako zaista smšati?
Mršavljenje: broj jedan na listi želja Mršavljenje je ubedljivo broj jedan na listi želja kada je reč o zdravlju, izgledu i samopouzdanju....
Trening i Stres: Benefiti treninga na stres
Trening i stres, koja je veza i koliko je važna? Savremeni život donosi mnogo izazova, a stres je postao svakodnevna pojava. Često...
Trening posle 40: Kako vežbati pametno, bezbedno i efikasno
Trening posle 40??? Posle 40. osećaš da se telo menja – hrana kao da se lakše ‘lepi’, snaga i kondicija opada a...
KOJI JE NAJBOLJI TRENING ZA ŽENE?
Mnoge žene izbegavaju teretanu jer veruju da će ih trening snage učiniti „nabildovanim“. Strah od previše mišića često ih odvodi ka isključivo...
Kako da smršam 5kg za 10 dana?
1. Da li je moguće smršati 5kg za 10 dana? Teoretski, moguće je izgubiti 5 kg za 10 dana, ali po koju...
Metabolička fleksibilnost- Tajna dugovečnosti i kvalitetnijeg života
Metabolička fleksibilnost i kako može doprineti dužem i kvalitetnijem životu? Metabolička fleksibilnost je sposobnost organizma da efikasno koristi različite izvore energije –...
Kako se pripremiti za novu fitnes godinu
Nova godina je savršen trenutak za postavljanje novih ciljeva i pravljenje promena koje će unaprediti tvoje zdravlje, kondiciju i opšte blagostanje. Da...
Usporen metabolizam i mršavljenje: Kako ga ubrzati i postići rezultate
Bez sumnje ste čuli za termin METABOLIZAM. Iako većina ljudi ne zna tačno šta to znači, često je krivac za neuspešne pokušaje...
Menopauza i hormonalne promene: Kako preuzeti kontrolu nad svojim telom?
Ako ste žena koja prolazi kroz menopauzu, sigurno ste primetili brojne promene koje utiču na vaše telo i raspoloženje. Promene koje donosi...
Glavni razlog zašto ne mršaviš
Metabolizam i mršavljenje Ako si se ikada pitao/la ZAŠTO tvoji napori u mršavljenju ne donose željene rezultate, i KAKO to da već...
Da li postoji trening koji te može podmladiti 10 godina?
Nema osobe na svetu koja ne želi da izgleda mlađe i živi što duže. Kako bi to postigli mnogi se okreću brzim rešenjima...
Kako postaviti novogodišnje fitnes odluke koje ćeš poštovati
Da li na početku godine postavite ciljeve ali se nešto uvek izjalovi? Da li nakon novogodišnje ludnice sebi kažete “ Ova godina...
