Autor: Titan Fitness
Titan fitnes Novi Beograd
Metabolička fleksibilnost- Tajna dugovečnosti i kvalitetnijeg života
Metabolička fleksibilnost i kako može doprineti dužem i kvalitetnijem životu? Metabolička fleksibilnost je sposobnost organizma da efikasno koristi različite izvore energije – masti i ugljene hidrate – u zavisnosti od potreba tela. Ova sposobnost nije samo ključna za održavanje stabilne energije tokom dana već igra i važnu ulogu u prevenciji različitih metaboličkih poremećaja, kao što su insulinska rezistencija i dijabetes...
Kako se pripremiti za novu fitnes godinu
Nova godina je savršen trenutak za postavljanje novih ciljeva i pravljenje promena koje će unaprediti tvoje zdravlje, kondiciju i opšte blagostanje. Da bi tvoji fitnes ciljevi bili realni i ostvarivi, važno je imati dobar plan i pripremu, kao i doneti prave novogodišnje odluke. Evo koraka koji će ti pomoći da započneš novu fitnes godinu sa energijom i fokusom: 1. Analiziraj...
Usporen metabolizam i mršavljenje: Kako ga ubrzati i postići rezultate
Bez sumnje ste čuli za termin METABOLIZAM. Iako većina ljudi ne zna tačno šta to znači, često je krivac za neuspešne pokušaje mršavljenja i postizanje fitnes cilja. Ovaj blog objašnjava šta je metabolizam, zašto je važno održavati ga na visokom nivou i šta može uzrokovati njegov pad. Šta je metabolizam? Metabolizam obuhvata sve biološke procese koji pretvaraju gorivo iz hranljivih...
Menopauza i hormonalne promene: Kako preuzeti kontrolu nad svojim telom?
Ako ste žena koja prolazi kroz menopauzu, sigurno ste primetili brojne promene koje utiču na vaše telo i raspoloženje. Promene koje donosi menopauza mogu biti neprijatne i teške za kontrolu, posebno ako se suočavate sa dobijanjem na težini, promenama raspoloženja, smanjenim libidom i drugim simptomima. Iako je ovo neprijatan period za svaku ženu, menopauza nije nikakva bolest već prirodan oblik...
Glavni razlog zašto ne mršaviš
Metabolizam i mršavljenje Ako si se ikada pitao/la ZAŠTO tvoji napori u mršavljenju ne donose željene rezultate, i KAKO to da već duže vreme ne možeš da ostvaris svoj cilj, odgovor leži u tvom METABOLIZMU. „Usporeni metabolizam“ postao je čest izraz kada ljudi govore o gubitku težine, ali da li zaista znamo šta to znači, i zašto je metabolizam PRESUDAN...
Da li postoji trening koji te može podmladiti 10 godina?
Nema osobe na svetu koja ne želi da izgleda mlađe i živi što duže. Kako bi to postigli mnogi se okreću brzim rešenjima poput raznih suplemenata, hirurških zahvata, ekstremnih dijeta… Iako ove metode mogu pružiti privremene rezultate, one često ne pogađaju srž problema. Šta je onda magična formula i da li uopšte postoji? Trening za podmlađivanje! Verovali ili ne magična formula...
5 koraka za efikasno mršavljenje
Efikasno mršavljenje je krajnji cilj svih ljudi koji se bore sa prekomernom telesnom tećinom. Višak kilograma je jedan od najzastupljenijih problema na svetu. Cela planeta pokušava i muči se sa skidanjem kilograma. Da li je to stvarno toliko teško? Verovali ili ne, nije. Razlog zašto se toliki broj ljudi muči u skidanju kilograma je pogrešan način i pristup mršavljenju. Ako...
Kako postaviti novogodišnje fitnes odluke koje ćeš poštovati
Da li na početku godine postavite ciljeve ali se nešto uvek izjalovi? Da li nakon novogodišnje ludnice sebi kažete “ Ova godina je moja,krećem ozbiljno da treniram i stvarno ću se posvetiti”, ali se to ne dogodi. Novogodišnje odluke, i zašto su toliko teške? Novogodišnje fitnes odluke su kao kupovina auta. Zamislite da želite da kupite auto, znači auto je...
Kako brzo a bezbedno doći do željenih fitnes ciljeva uz pomoć dijagnostike
Koliko puta ste do sada čuli: “Redovno treniram ali ne vidim rezultate“? Da li vas ovo obeshrabruje i zašto ne bi trebalo? Kada želimo da na efikasan i bezbedan način postignemo željene fitnes rezultate, prava fitnes dijagnostika je neophodna i znatno ubrzava uspeh. Zašto je to tako? Adekvatna dijagnostika 3x povećava šansu u postizanju željenih rezultata? Da li ste znali da...
Kako bezbedno trenirati na visokim temperaturama?
Da li je trening na visokim temperaturama bezbedan? Visoke temperature mogu imati značajan uticaj na naše telo i zdravlje, a nedovoljno znanja o tome nas može dovesti u opasnost pa čak i ugroziti naš život. To ne znači da leti ne treba vežbati već treba znati kako. Treniranje na visokim temperaturama predstavlja izazov i stres za naše telo i zahteva...
Vežbe za mršavljenje, da li postoje i da li daju rezultate?
Mršavljenje je jedan od najčešćih razloga zbog kojeg se ljudi odlučuju da krenu da vežbaju. Iako je internet pun vežbi za mršavjlenje i raznih programa koji obećavaju manjak kilograma, nažalost vežbe za mršavljenje ne postoje. Da se razumemo,postoje vežbe koje mogu pomoći i doprineti u procesu gubljenje kilograma, ali same vežbe kao takve nisu dovoljne da bi mršavljenje bilo uspešno....
Posao: Personalni trener Titan fitnes Novi Beograd
Ukoliko tražiš posao, voliš fitnes, voliš rad sa ljudima, želiš da radiš u prijatnoj atmosferi sa sjajnim kolegama, a završio/la si ili završavaš Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja ili neku drugu sportsku školu, možda tražimo baš tebe. Titan Fitnes Club, studio specijalizovan za personalni fitnes, otvara konkurs za radno mesto PERSONALNOG TRENERA. Ako nemaš prethodnog iskustva ne brini,svaki trener prolazi obuku...
