Približava se leto — a ti još nisi zadovoljan/na svojim telom? Nisi jedini/a. Ali dobra vest je: NIJE KASNO.
Letnja sezona se približava, a želja za boljom formom i lakšim telom postaje sve izraženija.
Ako i tebi kroz glavu prolazi:
„Još malo pa leto, a ja nisam ni počeo/la da radim na sebi.“
Ali ono što većina ljudi pogrešno zaključi u ovom trenutku je:
„Sad je kasno.“
Ili još gore:
„Moram da se ubijem od treninga i gladovanja ako hoću rezultate do leta.“
Istina je potpuno drugačija.
Pogrešan pristup mršavljenju ti troši energiju — a ne kilograme
Ako ti je prva asocijacija na mršavljenje:
– Stroga dijeta
– Preintezivni treninzi
– Ogromna odricanja
– Večita glad
…onda je vrlo moguće da su tvoji prethodni pokušaji bili pogrešno vođeni.
Mršavljenje nije borba protiv sebe već proces u kom tvoje telo uči da funkcioniše bolje — i počne da koristi masnoću kao gorivo, umesto da tebe troši.
Ali da bi se to desilo, moraš da uradiš sledeće:
1. Zaboravi na dijete koje ti usporavaju metabolizam
Brzi rezultati kroz restrikciju ugljenih hidrata, šećera i kalorija izgledaju primamljivo — ali imaju visoku cenu:
Tvoje telo prelazi u štedljiv režim.
I svaki sledeći obrok pokušava da sačuva — ne da potroši.
Zato se posle prve dve nedelje sve uspori, i motivacija opadne. I još gore — izgubiš mišiće, a ne masti.
Samo na osnovu brzine tvog metabolizma I efikasnosti trošenja masti koje da bi znao moraš da testiraš, se može napraviti plan ishrane koji te neće iscrpeti, dovesti tvoje zdravlje u opasnost, već ti dati više energije I pomoći da izgubiš kilograme I izgledaš mnogo bolje.
2. Trening ne treba da te ubija — već da pokrene tvoj metabolizam
Jedna od najvećih zabluda je da moraš da se „istrošiš do iznemoglosti“ da bi izgubio/la kilograme.
Jedan od čestih razloga nemanja rezultat je taj da preintenzivan trening može da podigne kortizol (hormon stresa), i time sabotira proces sagorevanja masti.
Zato trening mora biti:
✔️ Individualizovan — prema tvom trenutnom stanju
✔️ Sa jasno određenim zonama pulsa
✔️ I dizajniran da sagoreva masnoću bez iznurivanja
3. Bez testa — samo nagađaš
Kako znaš da tvoje telo stvarno sagoreva masti?
U našem programu ne radimo „napamet“.
Na početku svake saradnje radimo METABOLIČKI TEST koji pokazuje:
- Koliko brzo ti radi metabolizam
- Koliki ti je VO2max
- U kojim pulsnim zonama treba da treniraš da bi sagorevao masti bez stresa za organizam
Kad znaš svoje zone – znaš da svaki trening radi ZA tebe.
Kako izgleda pametan proces mršavljenja?
U naredna 3 meseca možeš da:
▪️ Skineš kilograme bez gladovanja
▪️ Zategneš telo bez iscrpljivanja
▪️ Naučiš kako tvoje telo funkcioniše — i kako da ga podržiš
Sve se radi:
▪️ U kontrolisanom okruženju
▪️ Pod nadzorom trenera
▪️ Sa testiranjem, praćenjem i realnim planom
Šta od rezultata možeš da očekuješ?
U naredna 3 meseca možeš da:
- Skineš kilograme bez gladovanja
- Zategneš telo bez iznurivanja na traci
- I naučiš kako da tvoje telo sagoreva masti, a ne da ti oduzima energiju
Kako? Ne dijetom. Ne pranapornim treninzima. Već pametnim pristupom.
Kako izgleda program mršavljenja u Titanu?
- 100% individualizovan trening
- Treninzi 3–4x nedeljno, uz konstantan nadzor
- Metabolički test na početku
- Personalizovani plan ishrane
- Provera napretka svakih 30 dana
Klikni OVDE i pročitaj više o našem program mršavljenja
Nije kasno, ali jeste vreme da kreneš
Ako danas zakažeš besplatne konsultacije, do kraja juna možeš imati:
- 6-8kg manje
- Niži procenat masti
- Više energije i snage
I ne samo to — osećaj da imaš kontrolu nad svojim telom.
Ne odlaži. Počni sad. Počinjemo svakog ponedeljka. Broj mesta je ograničen.
Popuni formu i zakaži besplatne konusltacije
Zakažite konsultaciju
Šezdeset minuta sa personalnim trenerom posvećenih isključivo vama bez obaveze da nastavite da trenirate u Titan fitnes studiju.
