Besplatni ebookovi
Ovde možete preuzmite besplante ebokove koje za vas pišu naši treneri na osnovu višegodišnjeg iskustva u radu sa ljudima sličnim vama.
5 razloga kako te dijete sabotiraju da smršaš
Zvuči poznato? Koliko puta si započela dijetu sa rečenicom: „Ovaj put ću izdržati“?Prvih nekoliko dana vaga pokaže minus, osećaš se dobro, motivisana...
Šokantne istine o snu: Sve što nisi znao, a može ti promeniti život
San je jedan od najmoćnijih faktora kada je u pitanju zdravlje, dugovečnost i kvalitet života. Ipak, uprkos njegovoj važnosti, mnogi ga i...
Vežbaš sa povišenim pritiskom? 5 grešaka koje mogu ozbiljno ugroziti tvoje zdravlje
Ako imaš povišen pritisak, sigurno znaš koliko je važno redovno vežbanje za tvoje zdravlje. Međutim, ako nisi pažljiv, fizička aktivnost može da...
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak?
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak Povišen krvni pritisak – ili stručnije rečeno, hipertenzija – je jedno od najčešćih...
Šta je metabolizam i kako ga ubrzati?
METABOLIZAM je jedna od onih reči koje često čujemo u kontekstu mršavljenja, dijeta, energije i zdravlja — ali šta on zapravo znači?...
Mršavljenje do leta: Efikasan i bezbedan način da izgubiš višak kilograma!
Zamisli da je leto tu, a ti se osećaš lagano, snažno i zadovoljno u svojoj koži. Imaš energije, staneš u omiljene stvari...
Zašto dijete ne daju dugoročne rezultate i kako zaista smšati?
Mršavljenje: broj jedan na listi želja Mršavljenje je ubedljivo broj jedan na listi želja kada je reč o zdravlju, izgledu i samopouzdanju....
Trening i Stres: Benefiti treninga na stres
Trening i stres, koja je veza i koliko je važna? Savremeni život donosi mnogo izazova, a stres je postao svakodnevna pojava. Često...
Trening posle 40: Kako vežbati pametno, bezbedno i efikasno
Trening posle 40??? Posle 40. osećaš da se telo menja – hrana kao da se lakše ‘lepi’, snaga i kondicija opada a...
KOJI JE NAJBOLJI TRENING ZA ŽENE?
Mnoge žene izbegavaju teretanu jer veruju da će ih trening snage učiniti „nabildovanim“. Strah od previše mišića često ih odvodi ka isključivo...
Metabolička fleksibilnost- Tajna dugovečnosti i kvalitetnijeg života
Metabolička fleksibilnost i kako može doprineti dužem i kvalitetnijem životu? Metabolička fleksibilnost je sposobnost organizma da efikasno koristi različite izvore energije –...
Kako se pripremiti za novu fitnes godinu
Nova godina je savršen trenutak za postavljanje novih ciljeva i pravljenje promena koje će unaprediti tvoje zdravlje, kondiciju i opšte blagostanje. Da...
