Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Priprema za skijanje u Titan Fitness-u – trenirajte pametno i budite spremni za svaki dan na stazi
Pripremili smo potpuno nov program, kreiran za skijaše rekreativce koji žele da na skijanju uživaju od prvog do poslednjeg dana – bez...
Najbolje vežbe za skijanje
Mi koji volimo skijanje nestrpljivo ga čekamo 365 dana. Planiramo put, biramo staze, opremu, hotel… i odbrojavamo dane do trenutka kada ćemo...
5 razloga kako te dijete sabotiraju da smršaš
Zvuči poznato? Koliko puta si započela dijetu sa rečenicom: „Ovaj put ću izdržati“?Prvih nekoliko dana vaga pokaže minus, osećaš se dobro, motivisana...
Šokantne istine o snu: Sve što nisi znao, a može ti promeniti život
San je jedan od najmoćnijih faktora kada je u pitanju zdravlje, dugovečnost i kvalitet života. Ipak, uprkos njegovoj važnosti, mnogi ga i...
Motivacija za trening: 10 razloga za odustajanje – i kako da ti se to ne desi
Koliko puta si počeo da treniraš, uveren da će ovog puta biti drugačije? Možda si kupio/la nove patike, uplatio/la teretanu, angažovao/la, i...
Vežbaš sa povišenim pritiskom? 5 grešaka koje mogu ozbiljno ugroziti tvoje zdravlje
Ako imaš povišen pritisak, sigurno znaš koliko je važno redovno vežbanje za tvoje zdravlje. Međutim, ako nisi pažljiv, fizička aktivnost može da...
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak?
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak Povišen krvni pritisak – ili stručnije rečeno, hipertenzija – je jedno od najčešćih...
Šta je metabolizam i kako ga ubrzati?
METABOLIZAM je jedna od onih reči koje često čujemo u kontekstu mršavljenja, dijeta, energije i zdravlja — ali šta on zapravo znači?...
Mršavljenje do leta: Efikasan i bezbedan način da izgubiš višak kilograma!
Zamisli da je leto tu, a ti se osećaš lagano, snažno i zadovoljno u svojoj koži. Imaš energije, staneš u omiljene stvari...
Trening za leto: Kreni sada i postigni rezultate na vreme
Zamišljaš leto, more, sunce i trenutak kada konačno obučeš kupaći kostim. Želiš da se osećaš odlično u svojoj koži, ali onda shvatiš...
Zašto dijete ne daju dugoročne rezultate i kako zaista smšati?
Mršavljenje: broj jedan na listi želja Mršavljenje je ubedljivo broj jedan na listi želja kada je reč o zdravlju, izgledu i samopouzdanju....
Trening i Stres: Benefiti treninga na stres
Trening i stres, koja je veza i koliko je važna? Savremeni život donosi mnogo izazova, a stres je postao svakodnevna pojava. Često...
