Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Šokantne istine o snu: Sve što nisi znao, a može ti promeniti život
San je jedan od najmoćnijih faktora kada je u pitanju zdravlje, dugovečnost i kvalitet života. Ipak, uprkos njegovoj važnosti, mnogi ga i...
Motivacija za trening: 10 razloga za odustajanje – i kako da ti se to ne desi
Koliko puta si počeo da treniraš, uveren da će ovog puta biti drugačije? Možda si kupio/la nove patike, uplatio/la teretanu, angažovao/la, i...
Vežbaš sa povišenim pritiskom? 5 grešaka koje mogu ozbiljno ugroziti tvoje zdravlje
Ako imaš povišen pritisak, sigurno znaš koliko je važno redovno vežbanje za tvoje zdravlje. Međutim, ako nisi pažljiv, fizička aktivnost može da...
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak?
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak Povišen krvni pritisak – ili stručnije rečeno, hipertenzija – je jedno od najčešćih...
Šta je metabolizam i kako ga ubrzati?
METABOLIZAM je jedna od onih reči koje često čujemo u kontekstu mršavljenja, dijeta, energije i zdravlja — ali šta on zapravo znači?...
Mršavljenje do leta: Efikasan i bezbedan način da izgubiš višak kilograma!
Zamisli da je leto tu, a ti se osećaš lagano, snažno i zadovoljno u svojoj koži. Imaš energije, staneš u omiljene stvari...
Trening za leto: Kreni sada i postigni rezultate na vreme
Zamišljaš leto, more, sunce i trenutak kada konačno obučeš kupaći kostim. Želiš da se osećaš odlično u svojoj koži, ali onda shvatiš...
Zašto dijete ne daju dugoročne rezultate i kako zaista smšati?
Mršavljenje: broj jedan na listi želja Mršavljenje je ubedljivo broj jedan na listi želja kada je reč o zdravlju, izgledu i samopouzdanju....
Trening i Stres: Benefiti treninga na stres
Trening i stres, koja je veza i koliko je važna? Savremeni život donosi mnogo izazova, a stres je postao svakodnevna pojava. Često...
Trening posle 40: Kako vežbati pametno, bezbedno i efikasno
Trening posle 40??? Kada smo u 20-im i 30-im, naše telo i metabolizam su mnogo otporniji. Greške u treningu, ishrani i načinu...
KOJI JE NAJBOLJI TRENING ZA ŽENE?
Mnoge žene izbegavaju teretanu jer veruju da će ih trening snage učiniti „nabildovanim“. Strah od previše mišića često ih odvodi ka isključivo...
Kako da smršam 5kg za 10 dana?
1. Da li je moguće smršati 5kg za 10 dana? Teoretski, moguće je izgubiti 5 kg za 10 dana, ali po koju...
