Blog
Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Vežbe za mršavljenje, da li postoje i da li daju rezultate?
Mršavljenje je jedan od najčešćih razloga zbog kojeg se ljudi odlučuju da krenu da vežbaju. Iako je internet pun vežbi za mršavjlenje...
Zašto je septembar najbolji mesec da počneš da treniraš?
“Počinjem od ponedeljka”, “Samo da prođe sezona slava”, “Od nove godine ću”. Da li su vam ove “odluke” poznate? Ako nisu –...
Da li ste sebi na poslednjem mestu i ako jeste da li bi želeli da to ispravite?
Još jednom, da li ste sebi na poslednjem mestu? Biti požrtvovan, pomagati, davati se, raditi stvari umesto drugih, štititi nekog su veoma ...
Autofagija i trening-Da li je autofagija pravi izbor ?
Autofagija ili intermittent fasting je način ishrane u kome se smenjuju periodi posta i jela tokom jednog dana. Najčešće je to vreme...
Zašto je san toliko bitan?
Kada planiramo svoje dane, životne navike, ishranu i treninge, često nam se dešava da u potpunosti zaboravimo ključni uslov i pokretač gotovo...
