Najbolji fitness blog u Srbiji - treninga, ishrana i uspešne priče
Titan fitnes Novi Beograd
Najbolji fitness blog u Srbiji sa korisnim savetima, inspirativnim pričama i najnovijim trendovima iz sveta fitnesa. Poboljšajte svoj trening i ishranu uz naše stručne članke i preporuke koje za vas pišu članovi Titan fitnes tima.
Izdvajamo
Aktuelnosti, saveti o treningu, ishrani, zdravom načinu života i uspešne priče o rezultatima koje postižemo.
Priprema za skijanje u Titan Fitness-u – trenirajte pametno i budite spremni za svaki dan na stazi
Pripremili smo potpuno nov program, kreiran za skijaše rekreativce koji žele da na skijanju uživaju od prvog do poslednjeg dana – bez upala mišića, ukočenosti, preteranog umora i preskakanja dana zbog bolova.Program su osmislili naši treneri Nikola (specijalista za fizičku pripremu i dijagnostiku) i Nataša, licencirani instruktor skijanja i član našeg trenerskog tima.Zajedno su kreirali program pripreme koji možete uklopiti u svoje svakodnevne obaveze, a koji pruža nivo pripreme kakav imaju skijaši koji žele da svakog dana uživaju na stazi...
Najbolje vežbe za skijanje
Mi koji volimo skijanje nestrpljivo ga čekamo 365 dana. Planiramo put, biramo staze, opremu, hotel… i odbrojavamo dane...
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak?
Trening i hipertenzija: Kako trenirati kada imaš povišen pritisak Povišen krvni pritisak – ili stručnije rečeno, hipertenzija –...
Šta je metabolizam i kako ga ubrzati?
METABOLIZAM je jedna od onih reči koje često čujemo u kontekstu mršavljenja, dijeta, energije i zdravlja — ali...
Prijavi se na bilten
Ekskuluzivan pristup informacijama o aktuelnim promocijama u TItan fitnesu, kao i saveti stručnjaka o pravilnoj ishrani i treningu u tvom email inboxu.
Zdrav život
Ovde možete pronaći korisne savete, inspiraciju i informacije o tome kako da uspostavite životni balans, da živite zdravo i da se osećate lepo u svom telu spolja i iznutra.
Priprema za skijanje u Titan Fitness-u – trenirajte pametno i budite spremni za svaki dan na stazi
Pripremili smo potpuno nov program, kreiran za skijaše rekreativce koji žele da na skijanju uživaju od prvog do poslednjeg dana – bez...
Najbolje vežbe za skijanje
Mi koji volimo skijanje nestrpljivo ga čekamo 365 dana. Planiramo put, biramo staze, opremu, hotel… i odbrojavamo dane do trenutka kada ćemo...
5 razloga kako te dijete sabotiraju da smršaš
Zvuči poznato? Koliko puta si započela dijetu sa rečenicom: „Ovaj put ću izdržati“?Prvih nekoliko dana vaga pokaže minus, osećaš se dobro, motivisana...
Trening
Korisni saveti o treningu kao i o bezbednim i efikasnim trening rutima. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni vežbač, pronaći ćete bogat izbor tema u kojima možete pročitati korisne savete koji će vas motivisati da krenete ka ostvarenju svojih ciljeva.
Priprema za skijanje u Titan Fitness-u – trenirajte pametno i budite spremni za svaki dan na stazi
Pripremili smo potpuno nov program, kreiran za skijaše rekreativce koji žele da na skijanju uživaju od prvog do poslednjeg dana – bez...
Najbolje vežbe za skijanje
Mi koji volimo skijanje nestrpljivo ga čekamo 365 dana. Planiramo put, biramo staze, opremu, hotel… i odbrojavamo dane do trenutka kada ćemo...
Mršavljenje bez iluzija i prečica: Kako konačno doći do rezultata.
Kad nešto stvarno želiš – nađeš način. U većini slučajeva, kad nešto zaista želimo, to i ostvarimo.Ali želja sama po sebi nije...
Rezultati i iskustva naših članova
Čitajte inspirativne priče o impresivnim rezultatima koje smo postigli sa našim članovima. Delimo njihova i zajednička iskustva, transformacije i savete koje su primenili na svom putu ka lepšem telu i zdravijem životu.
Anđelka Prpić: Kako me je univerzum doveo do Titana?
Kako da neko ko nikada nije posebno voleo da trenira, postane voljan motivisan i zadovoljan sobom? Glumica Anđelka Prpić sama se godinama susretala...
Ovako izgleda put do cilja sa personalnim trenerom
Kao personalni trener prošao sam kroz stotine trenažnih procesa ljudi koji su imali najrazličitije ciljeve – od profesionalnih sportista do ljudi sa...
Kako sam smršala 100 kilograma?
Nikad mi nije bilo jasno kako dobri geni samo zakače holivudske glumice koje svoje savršeno telo vrate pet minuta posle porođaja i...
Ishrana
Najnovije informacije, saveti i recepte za zdravu ishranu. Naši stručnjaci će vam pomoći da otkrijete kako pravilno planirati obroke, balansirati ishranu i postići svoje nutritivne ciljeve. Bez obzira da li želite da smršate, oblikujete telo ili unapredite opšte zdravlje.
Mršavljenje do leta: Efikasan i bezbedan način da izgubiš višak kilograma!
Zamisli da je leto tu, a ti se osećaš lagano, snažno i zadovoljno u svojoj koži. Imaš energije, staneš u omiljene stvari...
Zašto dijete ne daju dugoročne rezultate i kako zaista smšati?
Mršavljenje: broj jedan na listi želja Mršavljenje je ubedljivo broj jedan na listi želja kada je reč o zdravlju, izgledu i samopouzdanju....
Autofagija i trening-Da li je autofagija pravi izbor ?
Autofagija ili intermittent fasting je način ishrane u kome se smenjuju periodi posta i jela tokom jednog dana. Najčešće je to vreme...
Besplatni ebookovi
Ovde možete preuzmite besplante ebokove koje za vas pišu naši treneri na osnovu višegodišnjeg iskustva u radu sa ljudima sličnim vama.
5 razloga kako te dijete sabotiraju da smršaš
Zvuči poznato? Koliko puta si započela dijetu sa rečenicom: „Ovaj put ću izdržati“?Prvih nekoliko dana vaga pokaže minus, osećaš se dobro, motivisana...
Šokantne istine o snu: Sve što nisi znao, a može ti promeniti život
San je jedan od najmoćnijih faktora kada je u pitanju zdravlje, dugovečnost i kvalitet života. Ipak, uprkos njegovoj važnosti, mnogi ga i...
Vežbaš sa povišenim pritiskom? 5 grešaka koje mogu ozbiljno ugroziti tvoje zdravlje
Ako imaš povišen pritisak, sigurno znaš koliko je važno redovno vežbanje za tvoje zdravlje. Međutim, ako nisi pažljiv, fizička aktivnost može da...
Zakažite konsultaciju
Šezdeset minuta sa personalnim trenerom posvećenih isključivo vama bez obaveze da nastavite da trenirate u Titan fitnes studiju.
