Blog
Trening
Korisni saveti o treningu kao i o bezbednim i efikasnim trening rutima. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni vežbač, pronaći ćete bogat izbor tema u kojima možete pročitati korisne savete koji će vas motivisati da krenete ka ostvarenju svojih ciljeva.
Mršavljenje do leta: Efikasan i bezbedan način da izgubiš višak kilograma!
Zamisli da je leto tu, a ti se osećaš lagano, snažno i zadovoljno u svojoj koži. Imaš energije, staneš u omiljene stvari...
Trening za leto: Kreni sada i postigni rezultate na vreme
Zamišljaš leto, more, sunce i trenutak kada konačno obučeš kupaći kostim. Želiš da se osećaš odlično u svojoj koži, ali onda shvatiš...
Zašto dijete ne daju dugoročne rezultate i kako zaista smšati?
Mršavljenje: broj jedan na listi želja Mršavljenje je ubedljivo broj jedan na listi želja kada je reč o zdravlju, izgledu i samopouzdanju....
Trening i Stres: Benefiti treninga na stres
Trening i stres, koja je veza i koliko je važna? Savremeni život donosi mnogo izazova, a stres je postao svakodnevna pojava. Često...
Trening posle 40: Kako vežbati pametno, bezbedno i efikasno
Trening posle 40??? Posle 40. osećaš da se telo menja – hrana kao da se lakše ‘lepi’, snaga i kondicija opada a...
KOJI JE NAJBOLJI TRENING ZA ŽENE?
Mnoge žene izbegavaju teretanu jer veruju da će ih trening snage učiniti „nabildovanim“. Strah od previše mišića često ih odvodi ka isključivo...
Naučno dokazani saveti za mršavljenje: Prestani da nagađaš i konačno postigni rezultat!
Mršavljenje nije lako. Može biti izazovno i frustrirajuće. Mnogi ljudi isprobavaju različite metode kako bi izgubili kilograme, ali uprkos trudu, rezultati ponekad...
Najbolji trening za početnike – kako da počneš bez straha i dilema
Hoćeš da popraviš zdravlje, izgubiš kilograme i poboljšaš kondiciju… ali ne znaš kako? Nemaš mnogo iskustva u vežbanju ili nisi fan teretane?...
Kako da smršam 5kg za 10 dana?
1. Da li je moguće smršati 5kg za 10 dana? Teoretski, moguće je izgubiti 5 kg za 10 dana, ali po koju...
Kako se pripremiti za novu fitnes godinu
Nova godina je savršen trenutak za postavljanje novih ciljeva i pravljenje promena koje će unaprediti tvoje zdravlje, kondiciju i opšte blagostanje. Da...
Usporen metabolizam i mršavljenje: Kako ga ubrzati i postići rezultate
Bez sumnje ste čuli za termin METABOLIZAM. Iako većina ljudi ne zna tačno šta to znači, često je krivac za neuspešne pokušaje...
Menopauza i hormonalne promene: Kako preuzeti kontrolu nad svojim telom?
Ako ste žena koja prolazi kroz menopauzu, sigurno ste primetili brojne promene koje utiču na vaše telo i raspoloženje. Promene koje donosi...
