Personalni trener Beograd??
Sa koliko godina, zarađenog novca, poslovnog i porodičnog uspeha počinjemo da zapravo vodimo računa o sebi?
Odgovori na ovo pitanje biće veoma individualni, ali dilema koja sledi kada konačno shvatimo da moramo da se posvetimo svom telu, duhu i zdravlju uvek je ista – ali, mi o treningu, ishrani, nezi lica i tela ne znamo ništa. Dobro, ništa više od onoga što nam govore štampa, televizija i internet.
Na prvom mestu – postavljamo prioritete. “Hajde da počnem da treniram”, to je najveća promena. Ponovo zid – “ali, ja ne znam ništa o treningu”. Okej, postoje personalni treneri kojima mogu da se obratim.
Ponovo zid! Kako pronaći dobrog personalnog trenera u Beogradu?
Gde najčešće tražimo personalnog trenera?
U današnje vreme, prvi odgovor koji bi nam sinuo je – Google i društvene mreže. Drugi način koji nam pada na pamet svakako je preporuka prijatelja ili kolega. Ni društvene mreže, ni preporuke nisu loš način dolaska do personalnog trenera koji će nam pomoći na putu do cilja, ipak postoje stvari na koje moramo obratiti pažnju.
Ukoliko do personalnog trenera dolazimo preko društvenih mreža, pažljivo gledajte: da li se na profilu trenera nalazi samo njegovo mišićavo telo i vežbe koje samo on izvodi u teretani? Ovde bi mogla da se upali crvena lampica. Dobar profil personalnog trenera na društvenim mrežama treba da sadrži:
- slike, video klipove i snimke treninga sa klijentima
- testimonijale zadovoljnih klijenata
- preporuke treninga i vežbi
- preporuke o zdravom životu uopšte
Na ovaj način i sami ćete moći da vidite kako trener radi, koliko klijenata ima i da li vam njegov pristup i prostor u kom radi odgovaraju.
Ukoliko preporuku dobijate od prijatelja, obavezno ga zamolite da vam zakaže probni trening kako biste u sve ovo mogli da se uverite i sami.
Koje osobine dobar personalni trener treba da ima?
Ovo će vas možda iznenaditi, ali kao najvažnije osobine personalnog trenera vidimo:
- razumevanje
- sposobnost da vas sasluša
- znanje da vas motiviše i da vas
- ne osuđuje
Zašto ove osobine stavljamo na prvo mesto, a ne godine iskustva i ekspertizu?
Zato što je personalni trener, samo mu ime kaže, tu za vas. I sa najboljim svetskim kursevima, stotinama klijenata i godinama iskustva, ukoliko ne ume da razume vašu dnevnu rutinu, navike, vrline i mane – neće ni moći da ih iskoristi na najbolji način.
Ukoliko mu objasnite da sa troje dece, full-time poslom i prepunim rasporedom društvenih događaja ipak napravi preintenzivne treninge, jednostavno nećete moći da ih uklopite u svoj stil života. A i ne treba. Trening treba da se uklopi, postane i ostane vaša rutina.
Da li je mesto treninga bitno?
Da se odmah razumemo – svaki trening je vaš izlazak iz zone konfora. Da li će vam biti prijatnije da trenirate u prljavom podrumu ili u mirišljavoj sali?
Da li ćete se svojih zadrški lakše osloboditi sa stotinu drugih ljudi oko vas ili sa samo nekoliko ljudi koji takođe rade sa svojim trenerima?
Mislimo da smo odgovorima na samo dva pitanja dokazali svoju poentu – mesto na kom treniramo je veoma važno – mora biti prostrano, mora biti čisto, higijena mora biti na najvišem nivou.
I znate onaj ružan osećaj da vas neko posmatra, da vežbe ne izvodite dovoljno dobro, da su svi bolji od vas? U teretani u kojoj ćete se zadržati, tog osećaja ne sme da bude – dobra, prijatna i podržavajuća atmosfera je ono što će učiniti da istrajete u treningu.
Ukoliko možete, birajte studije specijalizovane za personalni fitnes jer će oni obično moći da pronađu trenera koji će apsolutno odgovarati vašem senzibilitetu, a svi drugi uslovi i standardi treninga biće ispunjeni.
Kako pronaći dobrog personalnog trenera u Beogradu?
Već na prvom treningu možete znati da li ste napravili pravi izbor.
Već prvi trening, onaj koji često nazivamo probnim, pokazaće vam da li treba da nastavite saradnju ili ne.
Znamo da će zvučati pomalo paradoksalno, ali – ako prvi trening bude trening, tražite drugog trenera.
Zašto ovo govorimo? Jer znamo da trener ne može da osmisli trening dok ne sazna ko ste vi, čime se bavite, koliko vremena za trening imate, da li imate neke povrede, koliko ste funkcionalni…… itd. U prevodu trener bi morao bi da obavi određena merenja i testiranja kako bi ustanovio koja vrsta treninga, kog inteziteta i koliko puta nedeljno je najbolja za vas.
Sve ove parametre trener treba da sazna na prvom susretu i to:
- razgovorom
- merenjem
- razgovorom o ishrani
- testiranjem
Ukoliko vas trener na prvom treningu baca na traku, daje vijaču u ruke i zadaje 100 čučnjeva – ponovo treba da se upali crvena lampica.
Isprobajte studio za personalni trening u Beogradu
Ukoliko želite da vidite kako izgledaju personalni treninzi u studiju koji se bavi isključivo personalnim treningom, pozivamo vas da budete naši gosti. Titan Fitness Club specijalizovan je za personalni trening i do sada je stotine zadovoljnih kijenata prošlo kroz naše ruke i ekspertizu.
Naš prvi susret sa klijentom nije trening već konsultacije. I naravno, na našem upoznavanju neće biti trčanja ni sklekova – jer tako to rade profesionalci.
Popunite formu i zakažite besplatne konusltacije, čekamo vas.
