Ukoliko niste veliki zaljubljenik u teretanu, ako vaša članarina istekne, a vi ste trenirali svega nekoliko puta i znate da je disciplina ono što vas potencijalno odvaja od poboljšanja fizčkog izgleda ili zdravstvenog stanja – sigurno ste već dobili savet da kao podršku pronađete dobrog personalnog trenera. Ali, šta podrazumeva cena personalnog treninga?
- Nekoga ko se školovao kako bi nam pomogao
- Nekoga ko može da nam da savet kada su ishrana i trening u pitanju
- Nekoga ko nas u određeno vreme čeka u teretani
- Neko koga nećemo želeti da razočaramo
- Nekoga ko će dobro upoznati naše telo i postaviti zdrave i dostižne granice
Dok tražimo personalnog trenera kom ćemo pokloniti svoje poverenje i dati odrešene ruke kada se radi o našem zdravlju i telu, prvo treba da se zapitamo:
Postoji li luksuz kada je zdravlje u pitanju?
Kada bismo ovo pitanje stavili na glasanje, ne sumnjamo da bi odgovor bio jednoglasan – naravno da ne! Zašto onda toliko računamo kada je cena personalnog treninga u pitanju? Neki od naših klijenata odgovor na ovo pitanje pronašli su tek posle meseci i meseci borbe sa lekarima i nutricionistima kada već zamalo da bude kasno – tada je cena personalnog treninga najmanja stavka na putu vraćanja na put zdravlja.
Tada shvatamo da članarina u teretani koju nikada nismo iskoristili do kraja, ipak ne odgovara svima i da bi individualni pristup zapravo jedini način da od svog treninga izvučemo maksimum.
U isto vreme, personalni trener nije samo podrška. On je stručnjak koji će se prvo uveriti da li postoje neke asimetrije i disfunkcionalnosti na telu, da li se svaki pokret izvodi pravilno i postoji li bol pri izvođenju pokreta – na ovaj način i oni koji tek startuju sa treningom eliminisaće mogućnost povrede.
Ako teretana nikada nije bila vaša omiljena destinacija – rad sa personalnim trenerom ima mnogo smisla
Ukoliko se užasavate tegova i nemate pojma kako biste uključili traku za trčanje – svoja pitanja pošaljite na adresu personalnog trenera. Zdravlje ne pita ko je uključio traku, niti ko je stavio taj teg u ruke – samo ćete primetiti da se osećate znatno bolje. Ljudi koji se nikada nisu bavili sportom ili nikada nisu uspeli da se zaista posvete treningu – ne šale se kada kažu da su im personalni treneri promenili život. Samopouzdanje koje su osetili kada su uradili svoj prvi burpi koji do sada nisu mogli ili kada pravilno urade čučanj; i ponos na licima personalnih trenera motivisali su ih da nastave da pomeraju svoje granice, i da – neki od njih od tog trenutka više nikada nisu pomislili o preskakanju treninga i otkazivanju termina.
Treneri postaju prijatelji sa autoritetom i često nas grize savest kada ih izneverimo, pa se trudnimo da to i ne činimo. A kada se treningu posvetimo redovno – nema šanse da rezultati izostanu.
I super fit ljudi obožavaju svoje trenere
Čak i bivši sportisti, modeli i ljudi koji se celog života bave sportom, traže dodatni podsticaj. Kako telo ne bi ušlo u rutinu i kako bismo dostigli fine ciljeve na određenim delovima tela – tražimo pomoć profesionalca.
Znanje koje se akumuliralo godinama i posvećenost poslu jedna su od glavnih odluka personalnih trenera. Ljudi koji redovno treniraju ponekad se suočavaju sa rutinom istih vežbi, koje će u nekom trenutku prestati da daju rezultate . Tada personalni trener ponovo stupa na snagu. Treninzi nikada nisu dosadni, a on će tačno znati kada je telo spremno za promenu. Neće se bojati da vam je i priušti, čak i kada mislite da niste spremni. Za ove ljude cena personalnih treninga nikada neće biti previsoka.
I najvažnije – i ljudi koji već dugo vode računa o svom zdravlju i redovno treniraju, imaju utisak da su trening upoznali tek kada su počeli da treniraju sa trenerima.
Da li cena personalnog treninga znači da trener stalno treba da bude pored mene?
Ukoliko shvatate značaj individualnog pristupa treningu i želite da imate usmeren i vođen trening, ali niste uvek u mogućnosti da pronađete vreme za trening, izbor o kom treba da razmislite jesu treninzi sa individualnim pristupom.
Ovo je tip treninga tokom kog imate stalna merenja, plan treninga i usmerenje trenera, ali niste vezani za dane i termine treninga. Ovakvi treninzi idealni su ukoliko često putujete, pa ne možete da “rezervišete” svoje termine na nedeljnom nivou.
U isto vreme imaćete stalan nadzor, merenje i usmerenje koje će vas dovesti do cilja. Nećete biti vezani terminima, što je win-win situacija. Vaše slobodno i poslovno vreme neće trpeti, a vaše zdravlje će dobiti nemerljivu snagu da sve te aktivnost i ispratite. Treniraćete kada, kako i koliko vama odgovara.
Pronađi svog personalnog trenera
U cenu pesonalnog treninga moramo uračunati godine sticanja znanja i ekspertize, stalnu posvećenost baš vašem napretku i ciljevima, kao i stalnu motivaciju, kada je u pitanju sam početak treniranja ili male promene koje će izvajati vaše telo.
Kako da izaberete personalnog trenera?
Ako želite da saznate vašu početnu tačku, dobijete savet šta je najbolje za vas i odajle trebate da počnete, popunite kontakt formu i zakažite besplatne konsultacije.
